新着情報＆イベント
9月イベントのお知らせ
2023年8月29日
9月のイベント
ナイトカフェライド
日付：2023年9月16日(土)
時間：20時00分 ～
集合場所：ケンズ
対象：ケンズメンバー・メンバーのご家族の方
内容：
涼しい風に包まれながら夜の街並みを楽しむナイトカフェライド。
自転車で夜の散歩をしませんか？夜なので超ゆったりペースです。
※前後ライトは必ず付けてご参加ください（450ルーメン以上が望ましいです）
女性限定 室内トレーニング
日付：2023年9月5日・19日(火)
＊9月は第1・第3火曜日に開催＊
時間19時30分 ～ 21時00分の間
場所：ケンズ
会費 ：300円
対象：女性の方
内容：
女性スタッフと一緒に固定ローラーで自転車をこぎませんか？
天候を気にせず、各自のペースで時間内お好きなだけフィットネスできます♪
体調維持やダイエットにはウォーキングやヨガなど、それほどキツくなく、ある程度長い時間続けられる運動がおすすめと言われています。
室内ローラーも「話ができる程度のペースで」1時間ほど。
より効果が上がる乗り方や正しい姿勢の指導も致します。
フォームがきれいになると無駄な力が抜け、しっかりとペダルに力が伝わるようになるだけでなく、体への負担を軽減し、体に無理な力がかかるのを防ぎます。
乗っていくうちに筋力が増えたり体幹が鍛えられたりと姿勢も変化していくため、その時の体の状態に合わせた正しいフォームで、ケガなくライドを楽しみたいですね。
＊ローラー台は当店のものをご用意いたします
＊自転車もご用意可能なので手ぶらでも大丈夫です
＊ビンディングシューズの練習もOK
＊ズイフト体験・フィッテイングもできます（要予約）
モーニングライド
日付：2023年9月10日(日)
＊毎月第2日曜日に開催＊
時間：8時00分 ～ 12時00分
集合場所：ケンズ
対象：ケンズメンバー
内容：少し走るのに慣れてきた方が対象の「走る」ことを目的としたロードバイク中級者向けライドイベントです。トータル約50～70kmの距離を一定の速度を維持して集団走行のルールを守りながら走ります。
Ken’ｓ ヨガ
日付：2023年9月15日(金)
＊毎月第3金曜日に開催＊
時間：19時30分 ～ 21時30分
場所：ケンズ
会費 ：1,500円（初回は道具込み）
内容：
スタッフもお気に入りのヨガです。
初心者の方、体が固い方でも大丈夫です。
まずは呼吸に意識を、そして徐々に動きを入れていきます。
先生にウイークポイントをしっかりカバーしてもらいながら、心と身体を整えていきます。
整った後のすっきり感はクセになりますよ～
☆持参物☆
・温かい水分
・ヨガマット※
・湯たんぽ ※
・ブロック ※
・全身が包まる位のブランケット・毛布
・バスタオル
動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマット・湯たんぽ・ブロックをお持ちでない方は予約時に必ずお申し込みください。
ヨガマット200円/湯たんぽ 200円/ブロック 300円
パン&カフェ ライド
日付：2023年9月24日(日)
＊毎月第4日曜日に開催＊
時間：8時00分 ～ 12時00分
集合場所：ケンズ
対象：ケンズメンバー・メンバーのご家族の方
内容：
お目当ては美味しいパンとコーヒー
スタッフがしっかりサポートします！
クロスバイクの方、マウンテンバイクの方、eバイクの方、
初めての方もぜひ安心してご参加ください。
～各イベントへご参加頂く方へのお願い～
ヘルメット、前後ライトは必ず装着してご参加ください。
安全対策としてグローブ、サングラスなども各自ご用意ください。
引き続き感染症対策にご協力ください。
よろしくお願い致します。
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