新着情報＆イベント
5月イベントのお知らせ
2023年4月18日
5月のイベント
【GW特別企画】BBQサイクリングin白竜湖
日付：2023年5月3日(水・祝)
時間：10時00分
集合場所：現地集合（ケンズからの自走もOK）
※無料駐車場あり
※参加費および集合場所詳細については決まり次第お知らせします
対象：ケンズメンバー・メンバーのご家族の方
内容：BBQとサイクリングといちご狩り
※いちご狩りは生育状況により出来ない場合もあり
白竜湖周辺を3つのコースに分かれてサイクリングします（予定）
①中級者～コース
②初心者コース
③グラベルコース
ご同行のご家族の方はいちご狩り＆BBQだけの参加もOKですので、ぜひご家族でご参加ください♪
スタッフが同行しますので初めて参加される方、初心者の方もご安心ください！
モーニングライド
日付：2023年5月14日(日)
＊毎月第2日曜日に開催＊
時間：8時00分 ～ 12時00分
集合場所：ケンズ
対象：ケンズメンバー
内容：少し走るのに慣れてきた方が対象の「走る」ことを目的としたロードバイク中級者向けライドイベントです。トータル約50～70kmの距離を一定の速度を維持して集団走行のルールを守りながら走ります。
女性限定 室内トレーニング
日付：2023年5月23日(火)
＊5月は第4火曜日のみ開催＊
時間0分 ～ 21時00分の間
場所：ケンズ
会費 ：300円
対象：女性の方
内容：
女性スタッフと一緒に固定ローラーで自転車をこぎませんか？
各自のペースで時間内お好きなだけフィットネスできますよ♪
＊ローラー台は当店のものをご用意いたします
＊自転車もご用意可能なので手ぶらでも大丈夫です
＊ビンディングシューズの練習もOK
＊ズイフト体験・フィッテイングもOK（要予約）
ご要望があれば乗り方や正しい姿勢の指導も致します。
フォームがきれいになると無駄な力が抜け、しっかりとペダルに力が伝わります。
また体への負担を軽減し、体に無理な力がかかるのを防ぎます。
乗り始めの方だけではなく、乗っていくうちに筋力が増えたり体幹が強くなるため、姿勢も変化していきます。
ケガなく長くライドを楽しむためにも、その時の体の状態に合わせた正しいフォームはとても大切です。
Ken’ｓ ヨガ
日付：2023年5月19日(金)
＊毎月第3金曜日に開催＊
時間：19時30分 ～ 21時30分
場所：ケンズ
会費 ：1,500円（初回は道具込み）
内容：
スタッフもお気に入りのヨガです。
初心者の方、体が固い方でも大丈夫です。
まずは呼吸に意識を、そして徐々に動きを入れていきます。
先生にウイークポイントをしっかりカバーしてもらいながら、心と身体を整えていきます。
整った後のすっきり感はクセになりますよ～
☆持参物☆
・温かい水分
・ヨガマット※
・湯たんぽ ※
・ブロック ※
・全身が包まる位のブランケット・毛布
・バスタオル
動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマット・湯たんぽ・ブロックをお持ちでない方は予約時に必ずお申し込みください。
ヨガマット200円/湯たんぽ 200円/ブロック 300円
パン&カフェ ライド
＊今月はお休みです＊
対象：ケンズメンバー・メンバーのご家族の方
内容：
お目当ては美味しいパンとコーヒー
スタッフがしっかりサポートします！
クロスバイクの方、マウンテンバイクの方もぜひ♪
初めての方も安心してご参加ください。
ご参加頂く方は、引き続き感染症対策にご協力ください。
よろしくお願い致します。
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