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5月イベントのお知らせ

2023年4月18日

イベント

桜の木も葉桜に衣替えし、周囲も美しい新緑に染められ始めました。
春から初夏に向かう時期、高揚する気持ちとはうらはらに寒暖差により体調を崩しやすい時期でもあります。
快適な運動をして免疫力を上げ、心身共に健康な体づくりをしていきましょう!
ソロでもグループでも楽しい自転車ですが、イベントに参加されたことのない方ぜひ参加されてみませんか?
新しい扉を開くのにぴったりの季節です。

5月のイベント

【GW特別企画】BBQサイクリングin白竜湖

日付:2023年5月3日(水・祝)

『三原の白竜湖でイチゴ狩り&BBQ』

白竜湖周辺をレベルに合わせてサイクリングします

ご同行のご家族の方はイチゴ狩り&BBQだけの参加もOKです(*^^)v

am9:00 現地集合

※スタッフも同行しますので初めてでも安心です♪

※未経験者・初心者の方大歓迎!

※自転車のレンタルあり(当店で自転車をお買い上げ頂いた方、またその同伴の方に限らせて頂きます)

※詳細は当店まで

時間:10時00分

集合場所:現地集合(ケンズからの自走もOK)

※無料駐車場あり

※参加費および集合場所詳細については決まり次第お知らせします

対象:ケンズメンバー・メンバーのご家族の方

『三原の白竜湖でイチゴ狩り&BBQ』

白竜湖周辺をレベルに合わせてサイクリングします

ご同行のご家族の方はイチゴ狩り&BBQだけの参加もOKです(*^^)v

am9:00 現地集合

※スタッフも同行しますので初めてでも安心です♪

※未経験者・初心者の方大歓迎!

『三原の白竜湖でイチゴ狩り&BBQ』

白竜湖周辺をレベルに合わせてサイクリングします

ご同行のご家族の方はイチゴ狩り&BBQだけの参加もOKです(*^^)v

am9:00 現地集合

※スタッフも同行しますので初めてでも安心です♪

※未経験者・初心者の方大歓迎!

『三原の白竜湖でイチゴ狩り&BBQ』

白竜湖周辺をレベルに合わせてサイクリングします

ご同行のご家族の方はイチゴ狩り&BBQだけの参加もOKです(*^^)v

am9:00 現地集合

※スタッフも同行しますので初めてでも安心です♪

※未経験者・初心者の方大歓迎!

内容:BBQとサイクリングといちご狩り

   ※いちご狩りは生育状況により出来ない場合もあり

白竜湖周辺を3つのコースに分かれてサイクリングします(予定)

①中級者~コース

②初心者コース

③グラベルコース

ご同行のご家族の方はいちご狩り&BBQだけの参加もOKですので、ぜひご家族でご参加ください♪

スタッフが同行しますので初めて参加される方、初心者の方もご安心ください!

 

※スタッフも同行しますので初めてでも安心です♪

※未経験者・初心者の方大歓迎!

※自転車のレンタルあり(当店で自転車をお買い上げ頂いた方、またその同伴の方に限らせて頂きます)

※詳細は当店まで

白竜湖周辺をレベルに合わせてサイクリングします

ご同行のご家族の方はイチゴ狩り&BBQだけの参加もOKです(*^^)v

 

 

モーニングライド

日付:2023年5月14日(日)

*毎月第2日曜日に開催*

時間:8時00分 ~ 12時00分

集合場所:ケンズ

対象:ケンズメンバー

内容:少し走るのに慣れてきた方が対象の「走る」ことを目的としたロードバイク中級者向けライドイベントです。トータル約50~70kmの距離を一定の速度を維持して集団走行のルールを守りながら走ります。

 

 

女性限定 室内トレーニング

日付:2023年5月23日(火)

*5月は第4火曜日のみ開催*

時間0分 ~ 21時00分の間

場所:ケンズ

会費 :300円

対象:女性の方

内容:

女性スタッフと一緒に固定ローラーで自転車をこぎませんか?

各自のペースで時間内お好きなだけフィットネスできますよ♪

*ローラー台は当店のものをご用意いたします

*自転車もご用意可能なので手ぶらでも大丈夫です

*ビンディングシューズの練習もOK

ズイフト体験・フィッテイングもOK(要予約)

ご要望があれば乗り方や正しい姿勢の指導も致します。

フォームがきれいになると無駄な力が抜け、しっかりとペダルに力が伝わります。

また体への負担を軽減し、体に無理な力がかかるのを防ぎます。

乗り始めの方だけではなく、乗っていくうちに筋力が増えたり体幹が強くなるため、姿勢も変化していきます。

ケガなく長くライドを楽しむためにも、その時の体の状態に合わせた正しいフォームはとても大切です。

 

 

Ken’s ヨガ

日付:2023年5月19日(金)

*毎月第3金曜日に開催*

時間:19時30分 ~ 21時30分

場所:ケンズ

会費 :1,500円(初回は道具込み)

内容:

スタッフもお気に入りのヨガです。

初心者の方、体が固い方でも大丈夫です。

まずは呼吸に意識を、そして徐々に動きを入れていきます。

先生にウイークポイントをしっかりカバーしてもらいながら、心と身体を整えていきます。

整った後のすっきり感はクセになりますよ~

☆持参物☆
・温かい水分
・ヨガマット※
・湯たんぽ ※
・ブロック ※
・全身が包まる位のブランケット・毛布
・バスタオル

動きやすい服装でお越しください。

※ヨガマット・湯たんぽ・ブロックをお持ちでない方は予約時に必ずお申し込みください。
ヨガマット200円/湯たんぽ 200円/ブロック 300円

 

 

パン&カフェ ライド

*今月はお休みです*

対象:ケンズメンバー・メンバーのご家族の方

内容:

お目当ては美味しいパンとコーヒー

スタッフがしっかりサポートします!

クロスバイクの方、マウンテンバイクの方もぜひ♪

初めての方も安心してご参加ください。

 

 

ご参加頂く方は、引き続き感染症対策にご協力ください。

よろしくお願い致します。

 

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