新着情報＆イベント

サイクリングをより快適にする体幹トレーニング

自宅でできる体幹トレーニング！

体幹または体幹トレーニングという言葉

耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。

体幹を鍛えることはスポーツ時だけでなく日常生活の中でも役に立ち、怪我の予防に繋がったり、様々なメリットがあります。

自転車に乗る際も体幹がしっかりしていることで、怪我のリスクを下げることができますし、疲れにくく長時間の運転もより快適にできるようになります！

そこで！

SHIMA.コンディショニングルーム代表の島トレーナーに、

ペダリングをよりスムーズにする方法や背中の使い方など

サイクリングをより快適にする体幹トレーニングを

教えていただけることになりました！！

そもそも体幹ってどこ？

トレーニングをする上で大事なことは？

正しいフォームでできている？

自転車を乗るためにはどこを鍛えればいいの？

などなど

自宅でもできるトレーニングを教えていただきます！

また当日はInBody測定とコンディショニング機器の体験も！

体重、骨格筋量、体脂肪量、部位別の筋肉バランスをはじめ、私たちの体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラルを定量的に分析。成分が均衡的であるか、栄養状態に問題がないか、むくみはないか、腹部に脂肪は溜まっていないかなどがひと目で分かる体組成検査。

参加ご希望の方は

前日までに当店までご予約ください！

■ 日時：2021年2月11日（木・祝）am9:00～am12:00

【当日のタイムスケジュール】

am9:00~ Inbody測定

am10:00~ 島トレーナーによる講習およびトレーニング

am11:00~ Inbody測定とITO超短波製品体験会

■ 場所：ローズコム4Ｆ　小会議室3

■ 持参物：ヨガマットなど

■ 料金：1,000円

SHIMA.コンディショニングルーム

※当日は感染症予防対策にご協力をお願い致します

※感染拡大の状況によっては中止とさせていただく場合もございます