新着情報＆イベント
2月イベントのお知らせ
2024年1月29日
新年が始まり、1ケ月が経とうとしています。
元旦に起こった未曾有の災害。
被災地の復興の道は険しく、時間がかかるかもしれません。
しかし、離れていてもできることがあります。
寄付や商品の購入を通じて地元経済に貢献するなど、小さな一歩でも力を合わせれば、微力であってもそれはゼロではありません。
何をするにも身体あってこそ。
ココロとカラダの健康を大切にしましょう。
冬のサイクリングは寒冷な気温で新陳代謝を促進し、体温を維持するのに役立ちます。
冬の景色や冷えた空気は五感を刺激し、リフレッシュ感やストレス解消に寄与します。
この時期のサイクリングは健康促進だけでなく、冬ならではの発見の機会もあるかもしれませんね。
今月も一歩ずつ、自分にできることを続けていきたいです。
必ず、春の息吹を感じる日はやってきます。
2月のイベント
モーニングライド
日付：2024年2月11日(日)
＊毎月第2日曜日に開催＊
時間：8時00分 ～ 12時00分
集合場所：ケンズ
対象：ケンズメンバー
内容：少し走るのに慣れてきた方が対象の「走る」ことを目的としたロードバイク中級者向けライドイベントです。トータル約50～70kmの距離を一定の速度を維持して集団走行のルールを守りながら走ります。
Ken’ｓ ヨガ
日付：2024年2月16日(金)
＊毎月第3金曜日に開催＊
時間：19時30分 ～ 21時30分
場所：ケンズ
会費 ：1,500円（初回は道具込み）
内容：
スタッフもお気に入りのヨガです。
初心者の方、体が固い方でも大丈夫です。
まずは呼吸に意識を、そして徐々に動きを入れていきます。
先生にウイークポイントをしっかりカバーしてもらいながら、心と身体を整えていきます。
整った後のすっきり感はクセになりますよ～
☆持参物☆
・温かい水分
・ヨガマット※
・湯たんぽ ※
・ブロック ※
・全身が包まる位のブランケット・毛布
・バスタオル
動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマット・湯たんぽ・ブロックをお持ちでない方は予約時に必ずお申し込みください。
ヨガマット200円/湯たんぽ 200円/ブロック 300円
女性限定 室内トレーニング
日付：2024年2月20日(火)
＊12月は第1・第3火曜日に開催＊
時間19時30分 ～ 21時00分の間
場所：ケンズ
会費 ：300円
対象：女性の方
内容：
女性スタッフと一緒に固定ローラーで自転車をこぎませんか？
天候を気にせず、各自のペースでフィットネス。
体調維持やダイエットには、ウォーキングやヨガなど、それほどキツくなくある程度長い時間続けられる運動がおすすめと言われています。
室内ローラーも「話ができる程度のペースで」1時間ほど。
より効果が上がる乗り方や正しい姿勢の指導も致します。フォームがきれいになると無駄な力が抜け、しっかりとペダルに力が伝わるようになるだけでなく、体への負担を軽減し、体に無理な力がかかるのを防ぎます。乗っていくうちに筋力が増えたり体幹が鍛えられたりと姿勢も変化していくため、その時の体の状態に合わせた正しいフォームで乗ることは、ケガなく長くライドを楽しむ秘訣です。
＊ローラー台は当店のものをご用意いたします
＊自転車もご用意可能なので手ぶらでも大丈夫です
＊ビンディングシューズの練習もOK
＊ズイフト体験・フィッテイングもできます（要予約）
たき火ライド
日付：2024年2月21日(日)
時間・集合場所：お問い合わせください
対象：ケンズメンバー・メンバーのご家族の方
内容：
野外で飲むコーヒーは格別のもの
たまにはアウトドアもどきでほっこりしましょう
※各自軽食などお好きなものをご持参ください
パンカフェライド
日付：2024年2月25日(日)
時間：8時00分 ～ 12時00分
集合場所：ケンズ
対象：ケンズメンバー・メンバーのご家族の方
内容：
お目当ては美味しいパンとコーヒー
スタッフがしっかりサポートします！
クロスバイクの方、マウンテンバイクの方、eバイクの方、
初めての方もぜひ安心してご参加ください。
＊初心者の方もスタッフがしっかりサポートします！
＊クロスバイクの方、マウンテンバイクの方、eバイクの方、初めての方もぜひ安心してご参加ください。
～各イベントへご参加頂く方へのお願い～
ヘルメット、前後ライトは必ず装着してご参加ください。
安全対策としてグローブ、サングラスなども各自ご用意ください。
自転車保険（2023年義務化）は各自でご加入をお願い致します。
引き続き感染症対策にご協力ください。
よろしくお願い致します。
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