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春先からのサイクリング必需品

サイクリングに最高のシーズン！

走っていると山並みや空や海の色が目に飛び込んできます。

新緑の美しい季節ですね。

心地よい風に包まれると、心も体もリフレッシュされること間違いなしです。

サイクリングは自律神経を安定させるそうです。

先日のライド時の気温は25℃という絶好のコンディションでした。

この気温だと、夏の装備で充分。ウエアも朝はジレを着ていましたが、スタートしてすぐに脱ぐことに。

暑さを感じながら漕ぐと、汗をかきながらスッキリとした気分になりました。

もともと僕は寒いより暑いほうが好きなのですが、太陽の光をたっぷり浴びて、風を感じながら走るのは、気持ちが良いですよね。

ただ、スタートして「しまった！」と思ったのが、日焼け止めを塗り忘れたことです。

決して美容男子ではないですが、日焼け止めを甘くみてはいけません。

シミや皮膚がんの元になるだけでなく、日焼けをすると疲れますよね。

そう、体力を奪われます。

肌への負担を最小限にすることで、皮膚の回復に費やす分、筋肉や内臓の回復にエネルギーを費やすことができ、コンディショニングやリカバリー、パフォーマンスに好影響を及ぼすことが研究で明らかにされています。

ですので、春先からは日焼け止めやUVアームカバーなどお忘れなく！

汗や水に強い『BRISAMARINA』の日焼け止め

右：携帯に便利な「アスリートプロEX UVスティッククリア」￥3,080 (税込)

左：逆さ噴射もOK！髪の毛にも「アスリートプロUVスプレー」￥2,750 (税込)

また、今回は50キロほどのライドでしたが、ボトル1本だけでは足りませんでした。

特にこれからの季節にはしっかりと水分補給をすることが大切ですね。

今年は新商品のCAMEKBAKの保冷機能ボトルが大人気で入荷するとすぐ無くなるほどです。

他にもTREKやPOLAR BOTTLEは軽くて保冷もできるので使いやすいですね。

ポディウム ステンレス
650ML 税込¥7,150
530ML 税込¥6,60

ポーラボトル 
［24oz］1,815円（税込）
［20oz］1,705円（税込）

Voda Ice

税込価格：3,400円(28oz), 3,300円(20oz)

Voda Flow

税込価格：2,800円(26oz), 2,700円(21oz)

Voda

税込価格：1,600円(26oz), 1,500円(21oz)

そして、水分だけでなくエネルギー補給も忘れずに。

ライド中に起こるハンガーノックという低血糖状態を防ぐため、こまめに糖質補給をしましょう。

今日はチョコレート系が喉に引っかかりました。

夏場はスルスルと喉を通るスポーツ羊羹やゼリー飲料、またわらび餅（コンビニのレモンわらびが人気）などの補給食がおすすめですよ。

ぜひ、この時期ならでは気持ち良い気候と美しい景色を感じながら、安全に楽しいライドをお楽しみください！