キッズ夏休みイベント「自転車屋さん体験！」

夏休みの思い出作りのひとコマに親子で参加されてみませんか？
（今回のイベント企画は小学生向です）

◆じぶんの自転車をメンテナンスしてみよう！
「自分でやってみたい」「自分のものは自分で」という気持ちは自立心を育て、物を大切にする気持ちを育みます。
◆安全に乗るための交通ルールを知ろう！
安全に自転車を楽しむために、自分の命の大切さを知り、命を守るためのルールを折に触れて繰り返し学ぶことで、「自分の命は自分で守る」この意識が子供たちの安全教育につながっていきます。

日付：2023年8月8日・29日(火)

＊8月は第2・第5火曜日に開催＊

時間19時30分 ～ 21時00分の間

場所：ケンズ

会費 ：300円

対象：女性の方

内容：

女性スタッフと一緒に固定ローラーで自転車をこぎませんか？

天候を気にせず、各自のペースで時間内お好きなだけフィットネスできます♪

体調維持やダイエットにはウォーキングやヨガなど、それほどキツくなく、ある程度長い時間続けられる運動がおすすめと言われています。

室内ローラーも「話ができる程度のペースで」1時間ほど。

より効果が上がる乗り方や正しい姿勢の指導も致します。

フォームがきれいになると無駄な力が抜け、しっかりとペダルに力が伝わるようになるだけでなく、体への負担を軽減し、体に無理な力がかかるのを防ぎます。

乗っていくうちに筋力が増えたり体幹が鍛えられたりと姿勢も変化していくため、その時の体の状態に合わせた正しいフォームで、ケガなくライドを楽しみたいですね。

＊ローラー台は当店のものをご用意いたします

＊自転車もご用意可能なので手ぶらでも大丈夫です

＊ビンディングシューズの練習もOK

＊ズイフト体験・フィッテイングもできます（要予約）